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瑜伽视频下载网址
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怀孕篇之身体护理~~~~
我的身体我做主 说到皮肤、身体，jm们无不为之时刻紧张。有很多jm因为传说怀孕后身体肥胖、皮肤浮肿、气色变差、妊娠斑、妊娠纹等问题而对此望而却步，其实在科技发达、医学先进的当下，这些问题基本都可以搞定了。现在我们提倡的口号是：怀孕也要爱美丽～～～ ...

[转]瑜伽减肥C型瘦腹式操
C型瘦腹式 功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。 动作： 1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。 2、身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，感觉肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中于腹部，自然呼吸，约停10秒，再回到动 ...

没有毅力怎么办啊
最近吃的越来越多、不运动、不操心、整个人越来越向“猪”靠拢了，腿上肌肉发达的很，愤恨的阿布每每看到都想拿刀割下来。 本人生性懒惰，什么运动都不会，“据说”瑜伽可以瘦身，心动了很久一直懒得上网下载（果然懒吧，果然是猪吧）。今天被好几个同事毫不客气的指着偶的鼻子说，你完了，长得这么肥，有谁要你呀 ...

瑜伽---爱可以转移
天气预报：细雨朦朦 心情指数：晴间多云 很早就开始练瑜伽，因为生活的不规律开始断断续续，有些时候谈恋爱也会将瑜伽的日程给取代了，嘻嘻兴趣总是转移。但是很奇怪我去瑜伽房一不小心就睡着了，所以睡不着的时候就跑瑜伽房。 后来有点着魔，也许是给自己找点静心得催化剂，因 ...

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